Siłownia

Dobra odzież termoaktywna?

Czasy zwykłych bawełnianych ubrań do ćwiczeń dawno minęły. Obecnie wszyscy chętnie sięgamy po odzież termoaktywną. Zakładamy ją na siłownię, na jogging, górską wspinaczkę czy na narty. Czy jednak zastanawiałeś się, jak właściwie działają ubrania tego rodzaju i czym charakteryzuje się dobra odzież termoaktywna? Nie każde elastyczne ubranie o sportowym kroju i żywych kolorach – to […]

kulturystyka mistrzostwa
Siłownia

Mistrzostwa Świata w kulturystyce Benidorm 2018 za nami. Polacy na podium!

Właśnie zakończyły się Mistrzostwa Świata w kulturystyce, którym towarzyszył Puchar Świata w Fitnessie Plażowym oraz Mistrzostwa Elite Pro. Ta dwudniowa gala. miała miejsce w Benidorm, mieście we wschodniej Hiszpanii, do którego zjechali się najlepsi zawodnicy z całego świata. Zarówno pierwszy, jak i drugi dzień zawodów przyniósł wiele emocji polskim fanom tego efektownego sportu, gdyż na […]

rzeczy na siłownię
Siłownia Trenuj z nami

Pierwszy raz na siłowni? 5 wskazówek dla początkujących

Gratulacje! Właśnie podjąłeś/podjęłaś bardzo ważną decyzję, mającą wpływ nie tylko na Twoją sylwetkę, ale również zdrowie. Zaczynasz ćwiczyć na siłowni. Od czego jednak zacząć? Większość osób, rozpoczynających swoją przygodę z siłownią jest zagubiona i pełna obaw, a wynika to głównie z niewiedzy.